胃は食べたものを一定時間ためておき、胃液でかき混ぜ、消化吸収しやすい状態にして、十二指腸に送り出す臓器です。
　不規則な食生活や精神的ストレスが原因で胃腸の調子が思わしくなくなると、ガス貯留感、膨満感、さしこみ痛、焼けるような痛みなどの症状となって現れます。その不快感は重苦しく、日常生活に支障をきたすものとなるので、はやめの改善が望まれます。
　お腹が張る、下痢をしやすいなどの消化障害には、オリゴ糖が効果を発揮します。オリゴ糖を飲食すると、大腸まで消化吸収されずに運ばれて、腸内のビフィズス菌を活性化し、増やしてくれるのです。また乳酸菌類には、整腸作用があり、ビフィズス菌など、腸内の有用菌を増加させ、お腹の調子を改善させてくれます。食物繊維は便秘に効果的で、スムーズな便通を促してくれます。