ちまたでは、いろいろなダイエット記事や商品が氾濫しています。
でも、肥満になる原因は最終的には
多い摂取カロリー ＞ 少ない消費カロリー と言うことに尽きます。
つまり、ダイエットは「摂取カロリー」を減らすか、または「消費カロリー」を増やすか・・・になります
消費カロリーは、よくコマーシャルにあるような運動の器具である程度
増やす効果があるでしょう。
また、基礎代謝を上げるための健康食品もあります。
摂取カロリーも各種の健康食で、ある程度は吸収を防ぐことができるでしょう。
しかし全体からみると、それは気休めに近いケースも少なくありません。 
（もちろん、やり方しだいですが・・・・）
確実にやせる方法 ・・・
それは摂取カロリーを少なくしてしまう方法です。
一見
強引に見えるこの方法は、体に必要なバランスのとれた栄養素の補給ができる「超低カロリー栄養食」があってこそ安全に行うことができます。
 やり方は簡単
１日の食事のうちの、１食または２食を
「超低カロリー栄養食」に代えるのです。
（もちろん、これを余分に服用するわけではありません！！ ・・・念のため）
これだけのことで、確実に１ヶ月で数キロ
ダイエットすることができます。
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具体的には、１日２食を「超低カロリー栄養食品」に代えると、１ヶ月４キロはダイエットできます。
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痩せたいからと言っても、３食全部「超低カロリー栄養食」に変えてはいけません。
１日１食を「超低カロリー栄養食」に代える無理のないダイエットをお勧めしています。
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夕食を「超低カロリー栄養食」に代えるのが効果的ですが、昼食を代えるのが無理がありません。
朝食を代えるのでは効果はあまりありません。むしろキチット朝食を摂ることをお勧めします。
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140キロカロリーダイエット栄養食
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ダイエットバイブル |
ＥＢＭ ダイエットバイブル
は、
１袋１４０キロカロリーと超低カロリーですが、
体に必要な栄養素の補給が可能です
特徴
１）作り方が簡単
２）超低カロリー総合栄養食品
３）身体に必要な栄養素が十分満たされています
４）医療機関向けに日本とドイツとの共同研究の結果、
開発された商品です
５）おなかの調子も整える工夫もなされています。 |
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