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| ■生活習慣病 肥満 |
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| 糖尿病、高血圧症、心臓病、脳卒中、動脈硬化症、高脂血症、大腸がん |
| 肥満の定義 |
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肥満とは、体内に脂肪が過剰につきすぎた状態をいいます。ですから、スポーツなどで鍛えられて、筋肉が発達しているような人は、単に体重が多いからといって肥滴とはいえません。一般に、健康な男性では脂肪は体重の25％以下、女性では30％以下です。これより多い場合は、肥満ということになります。 肥満度が20％以上の人の場合には、皮下脂肪の厚さを測定して、過脂肪の状態を調べることがあります。 肥満は、糖尿病や高脂血症をはじめ、多くの成人病の誘因となりますから、肥満の結果が出た人は食事や運動によって減量に努めましょう。
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肥満に関連し減量を必要とする、又は減量により改善する疾患 |
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2型糖尿病 |
| 2 |
高脂血症 |
| 3 |
高血圧 |
| 4 |
高尿酸血症・痛風 |
| 5 |
冠動脈疾患・心筋梗塞・狭心症 |
| 6 |
脳梗塞・一過性脳虚血発作 |
| 7 |
睡眠時無呼吸症候群 |
| 8 |
脂肪肝 |
| 9 |
変形性関節症・腰痛 |
| 10 |
月経異常 |
ダイエットの基本は、体脂肪を落とすことであり、単に体重を落とすことではありません。例えば、体脂肪を20.4kgを落とす必要があったとします。間違ったダイエットをした場合、つまり除脂肪量の筋肉を落とすダイエットを行うと、病気やリバウンドにつながります。
ダイエットを行うことは体の内部を変えることです。かぜ薬や栄養剤を買うよりは難しいことです。自分たちの健康や体型を真剣に考えるならば、信頼のおけるドクター・栄養士・薬剤師に相談することをお勧めします。 |
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LDL（善玉）
コレステロールの求め方
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痩せすぎ体重
・美容体重
・標準体重
・肥満体重の求め方
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幼児の
・標準体重
・肥満体重の求め方
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肥満度チェック
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