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魚油の効果は、血液をサラサラにして心臓病を予防するだけではない。高脂血症やアトピーを改善し、学習能力を高めることがわかってきました。
ダイエット効果も油の中では抜群だ。脂肪細胞が体脂肪を燃やすスイッチに直接働きかけることがわかってきました。
魚のたんばく質にも健康成分が満載。マグロ赤身のたんばく質は、コレステロール摂取による血中コレステロールの上昇を抑制してくれます。
筋肉には、運動疲労を抑制するアンセリンという成分があります。
秋の行楽シーズンは、久しぶりに運動をする機会が多い。食欲の秋は旬の魚をたくさん味わってから、体を動かしましょう。
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