肥大、動悸、息切れ、呼吸困難、むくみなどの
心臓障害の多彩なチェック

胸は心臓のある場所ですから、痛みは大変気になります。実際、重要な病気の特徴であることもありますが、実際に多いのは、心臓神経症や肋間神経痛です。痛み方と痛みの続く時間が、緊急度を見分けるポイントです。
＜心臓病を予防する健康ハート１０か条＞

1. 食品は栄養バランスを考えて
2. 脂肪の摂取は植物性を中心に
3. 食塩は調理の工夫で、無理なく減塩
4. 食事の量は運動量とのバランスで甘いものには要注意
5. お酒の量は自分のペースでほどほどに
6. タバコは吸わない。頑固に禁煙
7. 努めて歩き、適度な運動
8. ストレスは、工夫をこらして上手に発散
9. 定期検診忘れずに
10. 血圧とコレステロールを正常に